暑假去云南旅游要带什么

暑假去云南，最怕的不是路远，是行李箱没带对。云南十八怪里“四季衣服同穿戴”不是玩笑：昆明七月白天二十七八度，早晚降到十七八度；丽江、香格里拉更凉，香格里拉七月夜里十度上下，玉龙雪山冰川公园海拔4506米，山上风大温度低；西双版纳又闷又热，白天三十一二度，雨说来就来。再加上高原紫外线强，雨季降水集中，所以带东西要按“防晒、防雨、保暖、防高反、保肠胃”来配。

先说穿。短袖T恤带三四件，薄长袖两三件，薄外套或冲锋衣一件，长裤两条，女生可带一条轻便长裙拍照。去丽江、香格里拉、玉龙雪山一定加一件抓绒衣或薄羽绒，别只带夏装。鞋子带一双防滑防水的徒步鞋或运动鞋，再带一双凉鞋或洞洞鞋，雨季石板路滑，鞋底纹路浅的别穿。袜子多带几双，雨里走一天容易湿。

防晒别省。云南夏季紫外线指数经常到8到10，阴天也能晒黑。带SPF50+、PA++++的防晒霜，出门前涂，中午补一次；遮阳帽选宽檐，墨镜要防紫外线，防晒衣或冰袖比普通外套管用。嘴唇也容易干，润唇膏随身带。保湿面霜、身体乳、面膜可以带小样，高原干，晚上洗完脸不涂会紧绷。

雨具要顺手。七月八月是云南雨季，阵雨多，尤其大理、丽江、西双版纳。折叠伞放随身包，轻便雨衣也带一件，去景区徒步或骑电动车时比伞好用。背包加个防雨罩，手机和证件用密封袋装好。鞋湿了很难受，带几个塑料袋或防水袋备用。

药品按自己的情况准备。肠胃药带蒙脱石散、口服补液盐、益生菌，云南饮食酸辣，野生菌季节别乱吃不认识的。感冒药、布洛芬、创可贴、晕车药带上，山路多，去泸沽湖、香格里拉容易晕。防蚊液选含避蚊胺或派卡瑞丁的，西双版纳蚊虫多。去高海拔地方别逞强，氧气瓶到当地买就行，红景天提前咨询医生，有基础病先问清楚。个人处方药一定带够量，最好分两处放。

证件和电子设备别漏。身份证随身带，学生证、教师证、老年证有些景区能优惠。自驾带驾驶证，少量现金备着，偏远地方信号和扫码不一定稳。充电宝不超过民航规定，充电器、数据线多带一根，相机防水袋看需求。保温杯很实用，高原喝热水舒服，也能减少买瓶装水。

日用品带小包装。纸巾、湿巾、免洗洗手液、洗衣液小袋、折叠衣架、U型枕，坐长途车用得上。洗漱用品带旅行装，有些民宿不提供一次性用品。密封袋装湿衣服和脏鞋，别把行李箱弄得一股味。零食带巧克力、能量棒、坚果，路上堵车或景区排队时顶饿。

最后提醒几句：暑假云南机票和火车票紧张，提前订；雨季山路可能塌方，出发前看路况和天气；高原第一天别洗澡别喝酒别剧烈运动；尊重当地民族习俗，进寺庙不穿短裙短裤。行李别塞太满，留点空间给鲜花饼和咖啡。带对东西，云南的夏天其实很舒服。